단백질 프로틴으로 한끼 식삿합니다

Question

단백질프로틴으로 식사대용으로가능할까요,,.

단백질gnc꺼를 머슬펌프를 샀는데요 밥 대용으로 한끼를 먹고부족하진 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

칼로리나 구성을 정확하게 알 수없으나

게이너처럼 탄수화물도 많은 편이라면 100g정도 (5스푼)드시면 식사를 대체하셔도 됩니다