생활
개운한 잠을 자기위한 팁은 어떤게 있나요
안녕하세요. 항상 잠을 자고 일어나도 개운하지않고 찌뿌둥한데요. 잠을 자고 일어났을때 개운한 느낌이 들기위해서는 어떤 팁들이 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 자기전에 따듯한물로 샤워를 하고 잡니다. 따듯한물로 샤워를 하면 몸의 긴장을 풀어주어서 숙면에 좋다고 합니다.
질문자님도 자기전에 따듯한 물로 샤워를 하고 주무시는것을 추천드려요.