밥먹을때 물과 함께 섭취하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요

요즘 정말 궁금한게

밥을 먹을때 물과 함께 섭취하는것과 밥을 먹고난뒤 5~10분뒤 물을 섭취하는것 중에 어떤것이 몸에 더 이로운지 궁금해서

글 적어봅니다. 이런 습관 차이가 건강을 바꿀 수 있다고 하더라구요

알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

밥과 물을 같이 드시는 것은 위에서 소화를 시킬 때 위액이 소화를 잘 못시키는 경우가 있기 때문에 밥을 드시고 난 후에 드시는 것이 좋습니다.