건강관리
사람신체 체질이 산성화 되어 가고있으면 해롭다 하는데 왜 해로운지 궁금합니다
사람들이 체질이 산성화 되어간다고 언론이나 tv에서 채식 의 식단으로 바뀌 어야한다고 이야기들 하고있는데 왜 그런지 이유가 궁금합니다
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안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 신체가 산성이 되는 이유는 대사과정에 산이생겨도 스스로 배출할수있다면 약한 알칼리를 유지할수 있습니다. 산성음식의 과도한 섭취는 산성의 불균형과 신체의 산성화를 유래합니다.
채소섭취량이 부족해도 미네랄과 비타민 결핍이 나타나 체내 산성화의 원인이 됩니다. 산성화된 신체는 무기력해지고 혈액산성화현상, 골다골증등으로 이루어질수 있습니다.