양반 다리나 무릎을 접고 있으면 관절에 안 좋나요?
나이
43
성별
남성
몇 일 전에 자다가 화장실에 가려고 일어나니 무릎 관절이 이상하게 아팠습니다. 자고 일어나서 괜찮았는데 오늘부터 걸어다닐 때 관절이 좀 안 좋은 것 같습니다. 직장에서 의자에 앉아 있을 때 양반다리를 자주 하고 있고 집에서는 무릎을 접은 상태에서 자주 있습니다. 이런 자세가 관절에 영향을 주나요? 그럼 어떤 자세가 좋은 자세인가요?
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3개의 답변이 있어요!관련 전공이 아니라 조심스럽지만
말씀하신 자세는 부자연스러운 자세라서 무릎에 안 좋은 영향을 줄 듯 합니다
의자에 앉아서 근무를 오래하신다면 발 받침대 사용을 고려해 보시는 것이 어떨까 싶네요
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
지나치게 관절을 굴곡이나 신전 시킨다면 관절뿐만 아니라 주변 인대나 힘줄에 큰 힘을 받으면서 손상이나 염증이 발생할수 있습니다. 양반다리나 다리를 꼬는 자세, 무릎을 구부려 큰 충격이 가해지는 것 등은 좋지 않습니다. 너무 구부리거나 너무 펴는 자세는 피하시기 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
오랜시간 무릎을 굽히는 자세는 좋지 않습니다. 무릎에 가장 좋은 자세는 편안히 펴고 있는 자세이므로 앉을 일이 있다면 의자에 다리를 펴고 앉는 것이 더 좋습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
