겨울철 체중이 증가는 이유는 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

일반적으로 사람들이 날씨가 추워지면 평균체중이 늘었다고 얘기를 하는데요.

이렇게 겨울철 체중이 증가하는 원인은 무엇인가요?

그리고 체중증가를 줄이거나 피하는 효과적인 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

날씨가 추워서요 밖에 나가는게 싫어서 활동량이 적고 겨울에는 크리스마스 등 이벤트와 행사들이 많아서 음식을 많이 먹어서 그러는 거 같습니다

Answer 2

겨울이다보니 먹는량은 같지만 활동량이 적어지니까 상대적으로 체중이 증가하는것같지만 운동을조금씩하시면 정상체중을 유지할수있습니다

Answer 3

여름철에 비해 겨울철은 땀도 덜흘리고 사람들이추우니 운동을 더 안하려는 경향이 있어서 그런거같습니다.

또한 살을 감출수 있기때문이지 않을까요

Answer 4

겨울철에는 사람들이 다른계절보다 활동성이 훨씬 적기 때문에

그렇습니다 날씨가 추우면 사람들은 움츠리게 되는데요 그러면

따뜻하고 얼큰한게 먹고 싶어지죠 탕종류에는 나트륨 함량이 높기

때문에 살이 마니 찌구요 그리고 활동량이 적기때문에 칼로리 소모량이

겨울철에는 훨씬 적기 때문에 살이 많이 찌는 이유입니다

Answer 5

겨울철 체중 증가는 주로 대사량의 증가와 운동 부족 때문입니다.

추운 날씨로 인해 신체가 더 많은 열을 생산하려고 하면서 대사량이 증가하게 되고, 이는 추가적인 칼로리 섭취를 유도할 수 있습니다.

또한, 실내 활동이 증가하고 실외 운동이 감소하면서 운동량이 줄어들기도 합니다.

체중 증가를 줄이기 위해서는 규칙적인 운동과 식이 관리가 중요하며, 신체 활동을 증가시키고 과다한 칼로리 섭취를 피하는 것이 효과적입니다.

Answer 6

안녕하세요

겨울철은 기온의 영향을 받아 식욕이 아무래도 증가하는 경향이 있어

주로 뜨거운 국물요리등을 섭취하게 되는데 이것은 나트륨섭취량을 높일뿐만 아니라 살이 찌는 원인이 됩니다.

또한 몸을 움추리다보니 운동을 아무래도 게을리 하는것도 한몫을 합니다.

이것을 극복하기 위해서는 규칙적인 식단과 운동을 꾸준히 하셔야 합니다.

Answer 7

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다.

겨울철에 체중이 증가하는 이유는 아무래도 날씨가 춥다 보니 신체 활동이 적어져서 체중이 증가하는 거 같아요