술병이 이틀가나요?ㅠ 아프네요ㅜㅜㅜ

Question

성별

여성

나이대

30대

여러분은 술병 몇시간? 몇일은 가나요? 30대 들어서니 술병 낫는것도 오래걸리네요ㅜㅜ 20대때는 자고일어나면 나아지던데ㅠㅎ

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

술병을 젊었을 때와 다르죠

2일 정도 가는 것 같습니다. 개인차이가 있을 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

나이가 들면서 간에서 알코올과 그 대사산물(아세트알데히드)을 분해하는 효소의 활성도가 떨어지고, 수분 대사나 전해질 균형도 회복되는 데 시간이 훨씬 오래 걸립니다. 특히 폭음을 했거나 피로가 누적된 상태였다면, 첫날은 극심한 두통과 울렁거림, 구역감에 시달리고, 이틀째에도 만성 피로, 소화불량, 무기력증, 속 쓰림 같은 후유증이 이어지는 경우가 많습니다.

물만 마시기보다는 이온음료(포카리스웨트 등)나 꿀물을 자주 마셔주어 탈수 증상을 막고 전해질을 채워주는 것이 좋으며, 속이 쓰리거나 미식거려도 빈속이 오래 가면 위산으로 인해 더 심해질 수 있어 누룽지죽, 콩나물국밥의 국물, 북엇국 등 자극적이지 않고 부드러운 음식으로 위에 부담을 줄여주기 바랍니다.

따뜻한 찜질을 해주면 혈액순환을 돕고 복통이나 두통 완화에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요.

30대가 되면 간의 알코올 분해 효율과 수분 저장 능력이 조금씩 떨어져서 숙취가 길어질 수 있어요. 개인차가 크지만 나이가 들수록 회복 속도가 느려지는 건 자연스러운 변화예요. 특히 아세트알데히드가 천천히 빠지고 잠이 얕아지면서 두통과 피로가 오래 남는 경우가 많아요. 보통 하루 이틀은 흔하지만, 구토나 심한 복통, 의식 저하가 동반되면 진료를 받으시는 게 안전해요. 증상이 이틀 이상 이어지면 탈수나 간 염증이 아닌지 확인해 보시는 게 좋아요.

물과 이온음료를 조금씩 자주 마시고, 바나나나 죽처럼 부드러운 탄수화물을 먹어 속을 달래 주세요. 해장술은 증상을 잠시 가릴 뿐 회복을 늦출 수 있고, 아세트아미노펜 계열 진통제는 간 부담을 높일 수 있어 과음 후에는 피하시는 편이 좋아요. 충분히 누워 쉬고 다음 날까지 심하면 병원에 가 보세요.

감사합니다.