이마에 주름이 생기기 시작하는데 관리법 알려주세요

Question

눈을 조금 크게 뜨거나 위를 살짝 올려다 볼때 이마로 눈을 뜰려는 습관때문에 이마에 주름이 생겼어요

주름을 없애는 방법이나 옅어지게 할수 있는방법 그리고 이마로 눈을 최대로 뜨지 않게하는 방법 알려쥬시면 감사합니다

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

이마 근육으로 눈을 뜨는 습관은 이마 주름을 깊게 만드는 원인이 되기도 합니다..! 이를 교정하기 위해서는 눈 근육 스트레칭이 필요합니다. 양손의 검지, 중지를 이마에 가로로 대고 가볍게 눌러서 근육을 고정한 뒤, 이마를 쓰지 않고 오직 눈꺼풀 힘만으로 눈을 크게 떴다 감는 연습을 매일 20회씩 반복해 보시길 바랍니다. 처음엔 어색하지만 반복할수록 눈 뜨는 근육이 단련되어서 이마 힘을 빼고 눈을 뜨게 됩니다.

이미 생긴 주름을 옅어지게 하려면 보습과 탄력 케어가 정말 중요합니다. 세안 후 레티놀이나 아데노신 성분의 기능성 화장품을 이마 아래에서 위 방향으로 맛사지하듯 발라주시길 바랍니다. 자외선 차단제를 매일 바르고 수분을 충분히 섭취를 해주시는 것도 피부 탄력에 큰 도움이 되겠습니다.

만약에 스스로 습관을 고치기 어렵다면 근육 움직임을 일시적으로 제한하는 보톡스 시술을 병행하는 것도 주름이 더 깊어지기 전에 예방할 수 있는 아주 빠르고 확실한 해결책이 될 것입니다.

이마 주름이 자연스럽게 옅어지시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

이마에 주름이 생기기 시작하면 신경이 많이 쓰이실 수 있는데요,

다행히 초기 주름은 생활습관을 교정하고 피부관리를 꾸준히 하면 더 깊어지는 것을 어느 정도 예방할 수 있습니다.

말씀하신 것처럼 눈을 뜰 때 이마 근육을 함께 사용하는 습관은 이마 주름의 대표적인 원인 중 하나인데요, 특히 눈꺼풀이 무겁거나 눈을 크게 뜨는 습관이 있는 경우 자신도 모르게 이마를 들어 올리면서 눈을 뜨게 됩니다. 평소 거울을 보면서 눈만 뜨고 이마는 움직이지 않는 연습을 하는 것이 좋고, 스마트폰이나 모니터를 너무 낮게 두면 무의식적으로 이마를 사용해 시선을 올리는 경우가 있어 눈높이에 맞춰 사용하는 것이 좋습니다.

피부 관리에서는 충분한 보습과 자외선 차단이 중요한데요, 피부가 건조하면 잔주름이 더 도드라져 보일 수 있기 때문에 보습제를 꾸준히 사용하고 외출 시 자외선 차단제를 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 또 레티놀이나 펩타이드 성분이 함유된 화장품이 피부 탄력 유지에 도움이 되기도 합니다.

이미 생긴 주름을 완전히 없애기는 쉽지 않지만 습관 교정과 꾸준한 관리만으로도 주름이 더 깊어지는 것을 늦추는데 도움이 되기 때문에 지금부터 관리를 시작해보시길 응원합니다.