다리를 꼬으면 편한데 척추가 틀어진다고 해서

Question

다리를 꼬는게 너무 편한데 척추가 틀어진다고 하지말래서 안하려고 해도 나도모르게 다리를 꼬고 앉아있네요 포기를 못하겠어요ㅠㅠ

Answer 1

나도 모르게 다리를 꼬게 되는게 골반이 틀어져서 그게 더 편안하게 느껴져서 그런거라더군요 다리를 꼬고 앉으면 척추에 무리가 가는것은 맞으니 의식적으로라도 발밑에 발판을 두어 무릎 높이를 좀 높여주면 그나마 다리 꼬는걸 줄일수있으니 그렇게 한번 해보시는게 어떨까싶습니다.

Answer 2

꼬은만큼 골반이나 척추가 휜다고 들었습니다. 포기하는데신에 보완하는 운동 해주는것도 좋은거 같아여.

척추피는데 철봉 매달리기가 이럴때 아주 좋다고 합니다. 걷기도 좋고요

Answer 3

그래도 의식적으로 다리를 꼬지 않는 거 추천드립니다. 처음에는 어색해도 하다보면 적응이 되실겁니다. 그리고 계속 의식적으로 생각하시는 거 추천드립니다. 당장은 편해도 골반에 정말 좋지 않습니다. 

Answer 4

습관이 되어서 그렇습니다. 당연히 의식을 하면서 그 습관을 고치려고 노력을 하셔야합니다. 이미 잘 아시겠지만 다리를 지속적으로 꼬으면 골반이 틀어질 뿐만 아니라 척추측만증이나 허리디스크도 유발할 수 있습니다