다이어트를 할때 닭가슴살을 먹는데요 칼로리 표를 보면 닭가슴살과 닭다리살의 칼로리 차이가 크지 않더라고요 다이어트 할때 닭다리살을 섭취해도되나요?
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
닭다리살보다는 닭가슴살이 지방함유량이 적고 단백질이 많아서 이왕이면 닭가슴살을 섭취하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 도로밍입니다.
단백질과 지방 함량이 차이 나서 매일 닭다리살로 대체하는 건 권장되지 않으나, 질릴 때 한번 변주를 주는 정도는 괜찮습니다.