다이어트를 할때 닭다리살도 괜찮은 건가요?

Question

다이어트를 하거 나 식단 관리를 해야 하 는 보디빌더 들 이 단백질을 섭취를 하기 위해서 는 닭가슴살을 많이 먹잖아요 근데 닭가슴살이 아니라 닭다리살로 대체를 해도 되는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭다리살은 닭고기부위 중에서도 지방함량이 많은 부위이기때문에 다이어트 중에는 닭가슴살을 섭취하는 것이 더욱 효과적입니다.