건강관리
간헐적단식 5년정도 진행중인데 몸에 무리는 안갈까요?
아직까지는 별 문제는 없는데 장기간하다보니
앞으로가 궁금합니다 1일 1식하는데 몸에 별 문제 안생길까요?나이도 점점 먹어서 걱정이 되기는 합니가
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
간헐적 단식 같은 경우는 일시적으로는
괜찮지만(영양적으로 부족함이 생길수 있음)
오래 지속하기는 돟지 않습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
건강검진 진행하셔서 수치에 별이상이없다면 괜찮습니다. 간헐적 단식을 하더라도 몸이 원하는 열량과 영양소를 잘 챙겨드신다면 괜찮습니다