간헐적단식 건강에 괜찮은가요?

Question

운동을주로 하루1시간하는데 간헐적단식하면 영양부족이 오지않을가생각되는데요 16:8정도 할려구합니다 23:1은 너무빡셀듯해용

Answer 1

안녕하세요. 냉엄한표범280입니다.

저도 운동과 같이 병행해봤는데

생각보다 체중감량에 도움도 됩니다

다만 회사생활하면 시간 맞춰 밥먹기 쉽지 않아요