건강한 식습관을 유지하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 할까요?
자취를 시작하면서 냉동식품, 배달음식을 많이 먹게 됐는데 이를 줄이기 시작했는데 대신에 뭘 먹으면 좋을지 모르겠어요. 집밥을 먹고 싶은데 요리가 쉽지 않네요.
안녕하세요. 밝은두루미127입니다.
식물성 단백질 성분과 야채 위주의 식습관이 제일 좋겠죠.. 그렇게 살면 재미 없으니 고기는 가끔 일주일에 한두번 정도로 적당량 섭취하는게 좋은 것 같습니다.
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자취를 시작하면서 냉동식품, 배달음식을 많이 먹게 됐는데 이를 줄이기 시작했는데 대신에 뭘 먹으면 좋을지 모르겠어요. 집밥을 먹고 싶은데 요리가 쉽지 않네요.
안녕하세요. 밝은두루미127입니다.
식물성 단백질 성분과 야채 위주의 식습관이 제일 좋겠죠.. 그렇게 살면 재미 없으니 고기는 가끔 일주일에 한두번 정도로 적당량 섭취하는게 좋은 것 같습니다.