말씀하신 “찌릿찌릿한 두통”은 흔히 긴장성 두통이나 신경성 두통(말초 신경 자극), 또는 편두통 초기 양상에서 나타날 수 있습니다. 일시적인 경우가 많지만, 통증 양상이 날카롭고 반복되면 신경 자극성 통증 가능성도 고려합니다.
지금 당장 할 수 있는 조치는 조용하고 어두운 환경에서 휴식하시고, 수분 충분히 섭취하면서 카페인은 과하지 않게 제한하는 것이 좋습니다. 목과 어깨를 가볍게 풀어주는 스트레칭도 도움이 됩니다. 필요하면 일반 진통제(예: 아세트아미노펜) 단기 복용은 가능합니다.
다만 아래 증상이 있으면 단순 두통으로 보기 어렵기 때문에 가능한 빠르게 진료가 필요합니다. 갑자기 번개처럼 심하게 시작된 두통, 점점 강도가 심해지는 경우, 한쪽 팔다리 힘 빠짐이나 말 어눌함, 시야 이상, 발열이나 목 경직 동반 시입니다.
현재 상황만 보면 응급 가능성은 높지 않아 보이지만, 통증이 1일에서 2일 이상 지속되거나 반복되면 병원 진료를 권장드립니다.