건강을 위해 무엇을 챙겨드시나요??

Question

저는 우선 아침에 일어나면

올리브유와 레몬정을 먹고

밀크씨슬과 비타민D 락토핏유산균

기운이 없을땐 애브리원 한포를 먹어요.

다른분들은 건강을 위해 무엇을 드시는지

궁금합니다.

Answer 1

저는 매일 루테인과 멀티비타민, 유산균을 챙겨 먹으려고 있어요. 칼슘이나 아연 등 다른 건강 식품도 챙겨 먹고 싶긴 한데 종류가 너무 많으면 먹는데도 부담이 되더라구요. 그래서 최소한으로 잘 챙겨 먹으려고 하고 있습니다.

Answer 2

비타민 c 정도 가끔 먹고요.

저녁은 1주일에 4회 정도 샐러드에 올리브유를 소스삼아 먹습니다 (때때로 그릭요거트). 파프리카 용과 양파 등으로 이뤄진 건강식이에요.