영양제 복용시간(종합비타민,오메가3,루테인,밀크씨슬)

Question

매일 복용하는 영양제가 복용하는 시간에 따라 효능이 달라질 수 있디고 해서 적절한 복용시간을 알고 싶어요

1. 종합비타민-얼라이브

2. 루테인-나우푸드

3. 오메가3-나우푸드

4. 밀크씨슬

아침은 먹지 않고 유신균만 먹고 있습니다

점심은 회사에서 먹고

저녁은 특별한일 없으면 간단하게 먹는편입니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민: 아침 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다. 아침을 드시지 않는 경우 점심 식후로 권장합니다.

루테인 : 식후에 먹는 것이 흡수율이 좋고 저녁보다는 아침에 먹어야 낮 동안 UV가 황반에 미치는 손상을 줄여줄 수 있습니다.

오메가3 : 점심 식후에 드시는 것을 권장합니다.

밀크씨슬 : 아침,점심,저녁 상관 없으므로 매일 동일한 시간대에 드시는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

점심에 회사에서 챙겨드시는 방법이 가장 좋을 듯 한데요.

식사를 하시고 나서 다같이 복용하시는 방안을 취하시는게 어떨까 합니다.

식후에 복용하셔야 위장장애가 적구요

또한 저녁에 먹는다면 주무시는데 숙면에 방해가 될 수 있기 때문입니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 드시고 계시는 영양제는 아침에 유산균과

종합비타민, 밀크씨슬은 아침이나 점심에 공복에 드시면 되고

속이 불편하시면 식후에 챙겨드세요

루테인과 오메가3는 저녁식후에 드시면 되겠습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

1. 종합비타민-얼라이브

2. 루테인-나우푸드

3. 오메가3-나우푸드

4. 밀크씨슬

1~4는 밥먹고 드셔야하기때문에 점심이나 저녁밥먹고 바로 드세요.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종합비타민은 아침공복에, 루테인은 식후에,

오메가3도 저녁식후에, 밀크씨슬은 공복에 드시는 것을 추천드립니다

유산균도 아침에 잘 드시고 계시는 것 같습니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 드시면 됩니다.

2. 비타민, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인은 모두 점심 식후에 드시면 됩니다.

-적당량 드시면 다같이 먹어도 큰 문제 없습니다. 안심하고 식후에 충분한 물과 함께 드시면 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제 구성이 체계적으로 보이고, 연구를 많이 하신 것 같아요.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스)

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 종합비타민

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 루테인는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.