건강관리
귤락에도 영양성분이 있는지 궁금 합니다.
우리가 귤을 먹다 보면 하얀 부분이 있는데요
이러한 귤락에도 영양성분이 있는지 어떠한 영양성분이 있으며
안 벗기고 먹어도 되는지 궁금 합니다.
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3개의 답변이 있어요!
귤의 하얀 부분인 귤락은 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 건강에 이로운 성분을 많이 포함하고 있으며,
이 부분은 종종 버려지지만, 먹어도 안전하며, 영양소를 더욱 효과적으로 섭취할 수 있는 방법입니다. 귤락은 항산화 작용을 통해 면역력 강화에도 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
귤의 흰부분인 귤락의 경우 식이섬유가 풍부하여
귤을 먹을때 함께 섭취하면 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 귤락에도 영양성분은 있답니다.
여기에는 특히 식이섬유가 풍부하답니다.
이게 변비나 장건강에 좋아요