과거를 어떻게 마주하면 좋을까요?

Question

과거에 있던 일이 계속 떠오를 때가 있어요

조금이라도 비슷한 상황이 오거나

비슷한 내용의 영화나 드라마를 볼 때요.

일부러 다른 일로 환기 시키려고 노력은 하는데

마음대로 되지 않네요

어떻게 극복할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거의 일이 떠오르는 것은 그때의 감정이 아직 다 해소되지 않아서 발생하는 경우가 많습니다

가장 좋은건 과거의 그런 감정들을 해소하면 좋습니다..

친구에게 이야기 하거나 가족 혹은 심리상담을 잠시 받아서 해소하면 도움이될겁니다.