40대 신체적 특이점이 무엇인가요?

Question

40대에 접어들고 잠을자다 새벽에 깨는 경우가 종종 있는데요. 30대에는 자다가 누가 업어가도 모를정도였는데 40대 접어들자 이런 변화가 생겼는데 이거 왜 이런건가요? 운동도 꾸준히 하고 스트레스 관리도 지속적으로 하고 있는 타입입니다. 40대 신체변화에따른 변화가 맞을까요? 혹시 그렇다면 관리 방법도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

나이가 들면 노화가 점점 진행하게 됩니다. 노화와 관련하여 수면에 영향을 주는 것도 있지요. 멜라토닌 호르몬의 분비가 떨어지면서 깊은 잠을 못자는 경우도 많답니다. 물론 아직 40대가 되었다고 해서 노화가 급격하게 진행하는 것은 아니기 때문에 불면의 원인이 노화라 보기는 어렵습니다. 불면을 유발할 수 있는 원인을 좀 더 찾아보는 것이 필요하다 보입니다. 계속 불편하시다면 정신건강의학과나 수면 클리닉에 가셔서 진료를 받아보시는 것이 좋을 듯 합니다.

서민석 드림