감기때문에 열나고 오한시 어떻게 해야하나요?
감기 증상으로 열이 38.5도 체크되는데 오한때문에 몸을 벌벌 떱니다.
미온수 마사지랑 핫팩은 언제 적용하면 되나요?
방온도는 어떻게 유지해야 하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
감기로 인해 열이 나고 오한이 있는 경우, 우선 적절한 체온 조절이 중요합니다. 몸을 덮고 있는 옷은 너무 두껍지 않게 하여 체온이 잘 빠져나갈 수 있도록 하고, 방 안의 온도는 약 20-22도 정도로 유지하는 것이 좋습니다. 이온음료나 따뜻한 차 등을 섭취하여 수분을 충분히 보충해 주시고, 휴식을 취하는 동안에 몸을 따뜻하게 하는 것이 도움이 될 것입니다.
미온수 마사지는 체온이 너무 높아졌을 때 열을 낮추는 데에 효과적입니다. 열이 올라간 상태에서 가벼운 미온수 마사지를 시행하면 체온을 서서히 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 핫팩은 몸이 차가운 느낌이 들 때 즉시 적용하면 좋습니다. 오한이 심할 때 온열 팩을 사용하여 몸을 데워주는 것도 한 방법입니다. 다만, 핫팩의 온도가 너무 뜨겁지 않도록 주의하시고, 직접 피부에 닿지 않도록 옷 위나 수건에 싸서 사용하는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바라며 추가로 궁금한 점 있으시다면 언제든 또 질문해 주세요. 최선을 다해 답변해 드리겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
현재 증상으로는 감염이 있다는 것은 알겠지만 어디에 감염이 있는지는 명확하지가 않네요
호흡기 증상이 주라면 일단 감기인지 독감인지 검사를 받아보세요
그렇지 않다면 여러가지 검사를 받아보셔야 하구요
자택에서는 일단 진통해열제를 드시구요
약국에서 구입이 가능하며 편의점에도 왠만큼은 있을 것입니다