한가지 음식 다이어트 효과 있을까요?

Question

갑자기 살이 쪄서 너무 고민이에요.

그래서 생각해본 것이 원푸드 다이어트인데

원푸드 다이어트 효과 있을까요?

닭가슴살이나 두부 생각하고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

원푸드 다이어트도 일시적으로 체지방을 줄여주는데는 좋은 효과는 있지만 오랫동안 하기에는

요요나 다른 문제점들이 생길수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

원푸드다이어트는 영양소부족에서 오는 일종의 영양실조라고 보시면됩니다. 단기적으로는 체중감량에 효과가있지만 장기적으로는 추천드리지않습니다