근육을 키울때는 무조건 단백질을 많이 먹어야하나요?
근육을 키우고 싶을때 사람들이 단백질을 섭취를 해야한다고 닭가슴살을 많이 챙겨 먹는데 무조건 단백질을 많이 먹으면 근육이 커지나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 엄청난가오리45입니다.
웨이트 하면서 단백질을 먹는거랑
안먹고 하는거랑 근육이 커지는 속도가
차이가 납니다
조금이라도 꼭 단백질 섭취하시길 바래요^^
안녕하세요. 작은강아지257입니다. 물론 근육을 키울 때는 어느정도의 단백질 섭취는 해야하지만 무조건 단백질을 많이 섭취한다고 해서 근육이 커지지는 않아요. 그렇기 때문에 운동을 같이 하는 사람들이 대부분이고요.