유연하지 않고 뻣뻣한 사람이 요가 배울 수 있나요?

Question

요가 하시는 분들 보면 유연하셔서 여러 동작도 가능해 보이시던데.. 정적 운동에 심신 수련도 하고 건강해질 것 같아서 관심이 있어요

그런데 제가 너무 뻣뻣해서 요가 수업 받을때 민망할 것 같아서 못 다니겠어요..

Answer 1

요가도 단체 말고 개인수업도 있으니 개인수업 먼저 받으시다가 선생님께 여쭤보고 단체쪽에서 같이 하는것도 나쁘지 않을 것 같아요. 아니면 요가 말고 발레나 크로스핏 등 다른 유연성 길러주는 운동을 먼저 시작해 보는 것도 괜찮을 것 같아요~

Answer 2

뻣뻣하지만 요가 덕에 많이 유연해졌어요.

저랑 비슷하게 뻣뻣하신 분도 더러 있는데 다들 자기 운동하느라 별로 신경 안 써요.

시작해보세요.