몸살이 나는 이유는 무엇일까요 알고 싶습니다.

Question

성별

남성

나이대

42

우리가 흔히 전날에 무리하거나 그럼 다음날 아침에 몸살이 나잖아요 그날은 그래도 멀쩡하거나 견딜만했는데 왜 꼭 자고나서 다음날 몸살이 날까요?

Answer 1

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

몸이 휴식을 취하는 동안 쌓였던 피로와 스트레스가 풀리기 때문입니다. 운동이나 무리한 활동 후에는 체내에 염증이나 피로물질이 쌓이는데, 잠자는 동안 체내 회복 과정이 진행되며 이러한 물질들이 분해되면서 통증이나 몸살 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 수면 중에는 혈액순환이 둔화되고 근육이나 관절이 긴장 상태에서 풀리기 때문에 그 전날에 비해 통증을 더 강하게 느끼는거죠

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

깨어있을때는 교감신경이 활성화되어 몸이 버티나, 자는동안 부교감신경이 활성화 되면서 몸이 회복모드로 전환되어 염증반응이 본적적으로 진행되어 자고 일어나서 근육통, 몸살이 나타나는 경우가 많습니다. 무리한날은 자기전에 스트레칭 및 따뜻한물로 샤워를 하고, 미리 약을 복용하고 자는 것도 도움이 되며, 회복을 위해 7-8시간이상 충분한 수면을 권합니다.

만족스러운 답변되셨으면 합니다.

평가 감사합니다

Answer 3

몸살이 나는 것은 컨디션의 저하가 발생하고 근육통이 생기는 등 증상이 발생하는 경우에 해당합니다. 질병 상태에 의해서도 발생할 수 있으며, 언급하신 것처럼 무리한 활동을 한 이후에도 몸살이 발생할 수 있습니다. 해당 경우에는 말 그대로 무리한 활동으로 인하여 컨디션이 저하가 생기고 근육이 무리한 사용을 한 이후에 회복이 되는 과정에서 근육통이 발생하고 하여서 생기는 현상입니다.