안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 마늘이나 생강을 많이 섭취하는 편으로 화장실을 자주 가고 복부 팽만감이 심해진 것으로 보입니다. 마늘과 생강은 위와 장을 자극하는 성분이 있기 때문에 장이 예민한 편이라면 장 운동이 과하게 활성화되어 배에 가스가 차거나 복부 불편감, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 해당 증상들은 대부분 일시적인 것으로 마늘이나 생강과 같은 자극적인 음식은 자제하는 것이 좋습니다. 또한, 장내 유익균을 늘리고 장 운동을 정상화하기 위해서 유산균을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 혹여나 복통이 심해지거나 설사를 며칠간 지속적으로 하거나 울렁거림, 어지러움, 두통 등 다른 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 보시길 바랍니다.
궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름 건강하게 보내시길 바랍니다. 감사합니다.