생활
의연한우랑우탄23
보리밥을 먹으며 방귀가 많이 나온다고 하는데 정말인가요?
안녕하세요
보리밥을 먹고 나면 방귀가 백미를 먹을 때보다 더 많이 나온다고 하는데 정말인가요? 정말 그러면 왜 방귀가 더 많이 나오는 건가요?
5개의 답변이 있어요!
보리밥을 먹고 나면 방귀가 더 많이 나오는 경우가 있을 수 있어요.
보리밥은 섬유질이 풍부해서 소화가 잘 안 되는 경우가 많거든요.
이런 섬유질이 장에서 발효되면서 가스가 생길 수 있어요.
또한, 보리에는 특정한 탄수화물이 있어서 이로 인해 방귀가 더 나올 수 있는 거죠.
백미에 비해 소화되는 과정에서 더 많은 가스가 발생할 수 있다는 얘기죠.
그래서 보리밥을 먹고 방귀가 많이 나오는 것 같아요.
안녕하세요 검소한왈라비 입니다. 질문에 답변드리겠습니다.
보리밥이 백미보다 방귀 많이 나오는거 맞습니다. 아무래도 식이섬유가 많이 들어가 있다보니 방귀가 많이 나오는거 같아요~
맞습니다. 보리밥을 먹으면 백미보다 방귀가 더 많이 나올 수 있습니다.
보리에는 식이섬유와 올리고당이 풍부한데, 이것들이 대장에서 발효되면서 가스가 많이 발생하기 때문입니다. 특히 수용성 식이섬유는 장내 유익균에 의해 분해될 때 수소, 메탄, 이산화탄소 등의 가스를 생성합니다. 하지만 보리는 장 건강에 좋으므로 적응 기간을 거치면 가스 생성이 줄어들 수도 있습니다.
보리밥 먹으면 방귀가 많이나오는게 과학적으로도 맞는 얘기랍니다.
보리에는 식이섬유가 백미보다 네배나더 많이 들어있거든요ㅎ
이 식이섬유가 장까지 내려가면 장내 세균들이 열심히 분해작업을 하는데 그 과정에서 가스가 많이 생겨나는 거랍니다
사실 이런 현상이 나쁜건 아니에요. 장내 유익균들이 열심히 일하고 있다는 증거라 오히려 좋은거죠
근데 처음에는 방귀가 좀 많이 나올 수 있는데 우리 몸이 적응하면서 점차 줄어든답니다
그래서 갑자기 보리밥을 많이 먹기보다는 조금씩 양을 늘려가는게 좋은데요
처음엔 백미랑 섞어서 먹다가 보리밥 비율을 조금씩 늘려가면 좋겠죠
방귀 냄새가 많이 난다구요? 그건 유황 성분이 있는 음식을 같이 먹어서 그래요
양파나 마늘같은 식재료랑 같이 먹으면 냄새가 더 심해질수 있으니 참고하심 됩니다
근데 보리밥이 건강에는 정말 좋아서 방귀가 좀 나도 꾸준히 드시는걸 추천드리는데
혈당 조절에도 도움되고 콜레스테롤도 낮춰준답니다
이렇게 좋은 보리밥 드시면서 방귀 좀 참아주는게 어떨까요,,