하루 두끼 채식 한끼 육식 이상적인가요?

Question

안녕하세요?

건강하게 먹으면서 다이어트를 하고싶은데요.

하루 두끼는 채식위주로 식사하고 한끼는 육식은 어떤가요?

육식은 아침 점심 저녁중 어느타임이 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

전체적인 것으로 보면

비슷하긴 하지만 한끼 드실때 골고루 드시는것이

좋습니다.

아침에 밥을 먹고 점심에 반찬 저녁에 국만 먹는다고

균형적인것은 아니니까요~