채식과 육식은 어느정도의 비율로 하면 되나요?

Question

육식을 좋아하는 1인인데 건강을 위해 채식의 필요성도 느끼는 요즘입니다. 한끼 식사를 할때 채식과 육식을 어느정도 비율로 하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 나라가 풍년이양아아입니다.

몸에 좋은 채식과 육식 비율은 개인의 건강 상태, 활동량, 식습관 등에 따라 다르지만, 일반적으로 채소 7~8 대 육류 2~3의 비율이 권장됩니다