기분이 울적하거나 다운될때 어떻게 하시나요?

Question

뭔가 스스로 원하는 방향으로 살지 못할때기분이 울적해지곤 하는데생산성있는 일을 하고 해야할 일을 해야 좋아질걸 아는데무기력하고 아무것도 하기 싫을때보통 어떻게 하시나요?

꾸준한살모사 · Answer

무기력할땐 밖으로 나갑니다 져같은경우 뭐 산책이라던지 아님 드라이브가요 한적한곳으로 거기가서 커피 한잔이나 마실거 사서 산이면 자연소리도 듣고 바닷가근처면

바다바람과 바다소리들으면서 이거저거 생각도하고 힐린하고 돌아오는편 입니다

집에 쳐박혀 있으면 도 우울해지더라구요

은근히화기애애한개미 · Answer

운동이 가장좋은방법이지요기분이  우울할때는  집중할수있는  운동이 좋은것같아요걷거나뛰다보면 아무생각도  안나요웨이트트레이닝 을  하다보면  이것도  잡생각을 있게해주고   딴생각이 안나요

이미자유로운친구 · Answer

그럴 때가 있죠..근데 그런 기간이 길지 않았음 합니다…최대한 저는 그럴 때일수록 바깥에 나가고 했어요.안에만 있는건 더 깊어질 뿐. ㅠㅠ

노래러버입니다. · Answer

저는 소리를 조금질르고 그냥 막 스케치북에 낙서를 하고,그냥 힘들면 다이어리에다 털어놓기도 하고 우울할때에도친구한테 고민상담도 받아보고 그러는것 같아요!

즐거운가오리188 · Answer

정말 무기력하고 아무것도 하기 싫을 순간에는그냥 잠을 잡니다잠도 계속 누워있으면 결국 잠들 수 있더라구요무기력하다는 것 자체가 체력적으로든 감정적으로든 힘이든다는 것인데굳이 무엇을 따로 하려하면 그 자체가 더 스트레스이고힘들 것 같습니다저는 무기력하고 아무것도 하기 싫은 때는그냥 아무것도 안하고 잠을 자는 것이 굳이 다른 것을 하는 것보단 훨씬 좋다고 생각합니다

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기분이 울적하거나 다운될때 어떻게 하시나요?