건강관리
기관지에 좋은 과일나 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요? 기관지가 평소에 좀 좋지않은편인데요. 혹시 기관지에 좋은 영향을 줄 수 있는 음식이나 과일 등이 있을까요? 있다면 한듀가지만 추천을 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
기관지 건강에 좋은 음식으로는 배를 추천드리며, 배는 수분 함량이 높고, 항염증 성분이 풍부하여 기관지의 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 배에는 비타민C와 식이섬유가 포함되어 있어 면역력을 높이고 호흡기 건강을 지원합니다. 생으로 먹거나 즙으로 만들어 섭취하면 더욱 효과적입니다. 기관지 건강을 위해서는 배 외에도 마늘, 생강, 그리고 다양한 과일과 채소를 포함한 균형 잡힌 식단이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
음 배와 도라지를 추천드려요
겨울철에 이 두 성분이 많이 팔리는 이유이기도 하답니다.
해당 성분은 기관지염에 좋답니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
기관지 건강 과일에는 비타민c가 함유되어있는 유자, 오렌지 등이 도움이 될 수 있습니다.