건강관리
평소 기관지가 안좋은데 기관지에 좋은 식품이 있을까요?
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
평소 기관지가 좋지 않은데 기관지에 좋은 식품으로 뭐가 있을까요?추천부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
기관지 건강을 돕는 식품은 첫째, 오메가-3 지방산이 풍부한 식품인 생선(연어, 고등어)이 좋으며 둘째, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소(오렌지, 파파야, 브로콜리)도 도움이 되며 항염증 효과가 있는 생강과 홍삼을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 기관지에 좋은 음식으로는 배 도라지 무 모과차
대추 생강 등이 기관지에 도움이 되는 음식으로 잘 알려져 있습니다