안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 공복 상태에서 가벼운 달리기나 등산을 해주시면 뱃살 빼기에 매우 좋고 성공하실 확률이 높습니다.

음식은 기름기있는 음식을 피하시고 삶거나 담백한 위주의 음식을 드시면 뱃살 빼시는데 더 효과적입니다.