여름에는 낮에 더우니 아침에 운동을 하러 나갔는데요. 요즘은 추워져서 언제 운동하시나요?

Question

여름에는 낮에 더우니 아침일찍 운동을 하러 나갔었는데요. 갑자기 추워지면서 운동을 안하게 되더라고요.. 의지부족도 있게지만요. 요즘은 추워져서 언제 운동하시나요 다들?

겨울에도 아침일찍 운동하시나요??

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.요즘에 날씨가 추워지고 있습니다. 그렇기 때문에 아침에도 그대로 운동을하셨다면 운동을 하실 때 보온을 잘하시고 스트레칭을 잘 하셔야지 부상이 위험이 없습니다. 날씨가 춥다고 루틴을 변경 하지는 않고 그대로 운동을 하고 있습니다.

Answer 2

점심 식사후 가볍게 산책을 하고 퇴근후에는 원하는 운동 한시간 실내에서 할수 있는 것으로 하고 실생활에서 스트레칭을 많이 합니다.

Answer 3

여즘은 언제든 운동을해도 춥지 않을까 싶습니다.

그나마 햇빛이 쨍쨍한 낮에 하는것이 좋은데요.

보통 그때는 출근을하고 있으니까요.