역도 하고 난 후 왼쪽 손만 저린데 이유가 뭘까요?
역도 초보인데 역도를 하고 난 후 오른쪽은 괜찮은데 왼손만 저려요. 시간이 조금 지난 후 조금 괜찮아졌는데 아직 저려요 혹시 자세가 잘못 되어서 그런 것일까요?
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
일시적으로 무거운 물건을 들면서 힘줄, 관절, 신경쪽으로 압박이 가해졌을 것으로 생각됩니다. 자세가 맞지 않거나 한번 확인해보시는게 좋겠습니다. 필요하다면 손목 보호대 같은것도 착용하고 하시는게 일부 도움이 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무리한 운동으로 불편이 있으시군요.
무거운 중량의 운동을 하실 때 잘못된 자세로 왼쫄 팔 쪽으로 신경을 압박하였던 것 같습니다.
운동을 자제해 주시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
저림 증상은 신경 문제로 발생합니다. 신경 문제란 목 디스크, 협착증, 신경 포착등에 의한 신경압박으로 저림증상이 나타납니다.
역도는 무거운 무게를 들어올리면서 몸에 큰 하중을 가져오는데요. 이때 신경이 압박되어 저림 증상이 발현된 것 같습니다.
증상만으로는 저림 증상의 정확한 원인을 알기 어려운데요. 지속적으로 통증이 있고, 심해진다면 병원을 방문해 보시는 걸 권해드립니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 자세에 의해서 저릴수도있고, 근육이 신경에 눌러서 저림이 발생 할 수 있습니다.
또한 오른손 잡이라면 우세 근육인 오른손에 비해 왼손은 무리하게 사용이되서 그럴 수 있습니다.
평소 운동 전 후 꾸준한 스트레칭과 가벼운 마사지를 하면서 근육을 푸시고, 저림이 심한경우는 병원에 내원하셔서 전문의에 진료를 보시길 추천드립니다.
빠른 시일내에 왼쪽 손목이 회복되길 바랍니다^^
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
역도를하고나서 손이저리다면 신경손상이나 근육긴장등에의해서 생기는 문제일수있는데요 이럴때에는 집에서 관리하기보다는 병원에서 검사와치료를받아보는것이 도움이될수있습니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사하빈다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 손만 저리는 증상은 자세나 힘을 주는 방식에 문제가 있을 수 있습니다. 역도는 특정 근육에 과도한 부담을 줄 수 있어서 특히 손목이나 팔꿈치에 긴장이나 압박을 주기 쉽습니다 자세나 손목의 위치를 점검하고 자세가 잘못되었다면 교정하고 휴식을 취하는 것이 중요합니다!