비타민 섭취시 식사 직전/후에 먹지 않으면 흡수율이 떨어질까요?
종합비타민을 먹고있는데, 섭취방법 설명을 보면 항상 식사 직전,중,직후 에 먹으라고 적혀있더라구요. 혹시 이외에 섭취시에는 흡수율이 많이 떨어져서 안먹느니만 못한 상황인걸싸요???
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합 비타민의 경우 복용법을 지키지 않는다고 하여 아예 효과가 없는 것은 아니지만 위장장애 예방과 흡수율을 최대로 하기 위해서는 식후즉시 복용을 추천 드립니다. 제품에 따라서는 철분이 함유되어있는 종합비타민 제품의 경우는 유제품과 함께 복용시 흡수가 철분의 흡수가 방해되기에 유제품과는 한시간 이상의 시간차를 둘 것을 추천드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최다희 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 식사후에 드시라고 하는 이유는 위장장애의 위험을 감소시키고 흡수율을 높이기 위한 것입니다. 꼭 식사 후에 드시지 않더라고 흡수가 전혀 안되는 것은 아니기 때문에 드시는 편이 좋습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이진성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.Q. 종합비타민을 먹고있는데, 섭취방법 설명을 보면 항상 식사 직전,중,직후 에 먹으라고 적혀있더라구요. 혹시 이외에 섭취시에는 흡수율이 많이 떨어져서 안먹느니만 못한 상황인걸싸요???
A. 종합비타민에 지용성 성분들이 식후 복용시 더 흡수가 잘 되어 식후복용하시는게 좋아요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 공복에 드시는 게 보통 괜찮기는 하지만
식후에 드셔도 크게 상관은 없습니다
안 먹느니만 못 한 정도는 아니고
이왕이면 흡수율이 높아야 효과 체감을 더 할 수 있으니
그렇게 복용하라고 말씀드리는 겁니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 먹고있는데, 섭취방법 설명을 보면 항상 식사 직전,중,직후 에 먹으라고 적혀있더라구요. 혹시 이외에 섭취시에는 흡수율이 많이 떨어져서 안먹느니만 못한 상황인걸싸요???
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흡수율에 차이가 날 수 있어요 - 흡수율이 많이 떨어져서 안먹느니만 못한 상황 정도는 아닙니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민 같은 경우 언제든 복용하여도 흡수율이 큰 차이가 나지 않습니다.
안먹는것보다는 당연히 좋습니다.
그러므로 전혀 걱정하지 마시고 아무때나 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 위장장애가 있을 경우 식후에 복용하시는 것을 추천합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.그렇지 않습니다. 비타민C나 비타민B는 오히려 공복에 드시는게 흡수율이 좋습니다. 하지만 공복에 드시면 속이 안 좋은 경우가 있어 이런 경우는 식사를 하시고 드시는 것이 좋습니다.
비타민A D E K 와 같은 지용성비타민은 식사와함께 혹은 식사직후 드시는게 흡수율이 좋습니다.