잘생겨지는 꿀팁이나 방법 같은거 없나요?

Question

눈 커는 마사지/ 볼살 빼는 운동/ 뱃살 빼는 운동/ ☆종아리 살 빼는 방법☆ 빠르고 단기간에 할수 있고 효과 좋은 것만 부탁드립니다.

Answer 1

일단 잘생겨질려면 양질의 부모님유전자가 제일좋고요 그렇지않음 간단한 성형수술로도 얼굴이 확달라져요 눈ㆍ코ㆍ정도만해도 분위기 확달라집니다

Answer 2

이뻐지고 싶으시군요

노력하는 자세가 아름다우 십니다.

일단 아침에 일어나서 가볍게 스트레칭을 해줍니다

격한 운동은 아니지만 매일매일 10분씩 하는것이

모여서 전체적 칼로리 소모양이 늘어납니다.

건강식 위주로 챙겨 드시고요.

수저를 차갑게 얼려놓았다가

눈두덩이를 가볍게 마사지 해주세요.

순환도 잘되고 붓기가 빠진 답니다

Answer 3

뱃살은 단기간에 특정 부위만 빼는 건 어렵고 전체 체지방을 줄여야 빠지는 편이에요

효과 좋았던 건 식단 조절이 제일 컸습니다

밥 양은 평소보다 20에서 30퍼 정도 줄이고 단백질은 매끼 챙기기

닭가슴살 계란 생선 두부 같은 거 좋고요

운동은 빠르게 걷기 40분 정도 주 4회 이상에 근력운동 같이 하는 게 체감 좋았습니다

추천 운동은

스쿼트

런지

푸쉬업

플랭크

버피

이런 전신 운동이 좋아요

그리고 의외로 과자 음료 야식만 줄여도 배 쪽은 꽤 변하더라고요

너무 굶으면 오래 못 가서 꾸준히 할 수 있게 하는 게 제일 중요한 것 같습니다