하루에 셀레늄(셀렌)을 300mcg씩 매일 섭취해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

20

하루에 멀티비타민미네랄로 200mcg (건조효모(셀렌)), 셀레늄 콤플렉스로 100mcg (아셀렌산나트륨(무기셀레늄)) 해서 총 300mcg 셀레늄을 매일 먹으면 너무 많이 먹는 걸까요?

참고로 키 몸무게는 183/68 입니다.

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Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

셀레늄 300mcg는 권장량 범위 내에 있습니다. 따라서 드시는데 전혀 문제가 되지 않으며 이는 건강기능식품 측면에서 드시면 됩니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

식품으로서 섭취량이 400ug이고 치료목적으로는 상한치가 더 높습니다.

그러니 300ug를 드셔도 됩니다.