땀을빼는게 정말 건강에좋나요???

Question

사람들이 사우나에가서 땀을빼주면 건강에좋다고하는데......정말로 그게 도움이되는건가요?? 아니면 헛소문인걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사우나에 가서 땀을 빼는 것은 수분을 빼는 것이기때문에

일시적으로 체중계의 숫자는 감소시킬 수 있지만

장기적으로 보았을때에는 오히려 건강에 좋지않을 수 있으니 유의하시길 바랍니다.