건강관리
사우나에서 땀을흘리는게 좋은건가요??
땀을빼고나면 몸에좋다는데 무조건 좋은효과만있는건가요?? 아니면 너무많이빼는것도 오히려 역효과가 날까요....????
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
사우나를 통해서 땀을 빼는 것은 긍정적인 효과가 있습니다.
체내 노폐물 배출, 혈류 순환 촉진, 스트레스 해소, 근육 이완 및 긴장 완화 등
그러나, 장시간 또는 너무 고온일 경우에 부정적인 부분도 있습니다.
피로감 축적, 땀으로 인한 미네랄 결핍, 탈수 등이 이에 해당됩니다.
또한, 사우나 안과 밖의 온도차로 인해서 감기에 걸릴 수 있고,
특히, 사우나에서 나오자마자 찬물로 들어가는 경우 심장마비가 올 수도 있습니다.
따라서, 자신의 몸상태를 체크해가며 즐기는 것이 중요합니다.
감사합니다.