물은 하루에 얼마정도 마시는게 좋을가요?

2022. 12. 21. 10:30

물을 마실려고 하루동안 몇리터 정도 마시는게 건강에 가장 좋을가요?

사무실에 앉아서 꾸준하게 물을 마실려고하는데 알려주시면 감사합니다.


총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 시뻘건무당벌레33입니다.

물을 많이 마셔 체내 노폐물을 배출시키는 것은 좋은 방법입니다. 하지만 사람마다 권장량이 다를 것 입니다. 성인 남자 기준으로 하루에 최소 1리터는 마셔야 합니다. 저는 2리터 정도 마시는데 화장실을 자주 가게 되는 불편함이 있네요.

2022. 12. 21. 10:33
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