일자목과 거북목은 어떤 차이가 있나요?

Question

일자목과 거북목은 거의 같다고 알고 있었는데 두 개의 차이점이 있다고 하는데요. 일자목과 거북목의 차이가 있나요? 또 예방법은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요 압도적으로 용기를 내는 비둘기 입니다 질문이 일자목과 거북목의 차이를 물어봐 주셨는데요 거북목은 옆에서 봤을때 목이 좀 앞으로 꺽여있고 얼굴이 앞으로 튀어 나와 있는 형태이고 일자목은 옆에서 봤을때 몸 옆라인과 얼굴이 일자형태로 곧은 것을 말합니다

Answer 2

일자목

목의 자연스러운 곡선이 일자로 펴진 상태입니다. 목뼈의 곡선이 사라져서 정상적인 정렬이 무너진 상태를 말합니다.

주로 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 목을 앞으로 쭉 내밀거나, 잘못된 자세로 인해 발생합니다.

목과 어깨 통증, 두통, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.

거북목

목이 앞으로 쭉 나와 있는 상태로, 머리가 몸의 중심선보다 앞으로 위치해 있습니다. 목의 곡선이 과도하게 변화한 것입니다.

장시간 앉아있거나 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙인 자세를 지속함으로써 발생합니다.