비건 식단을 유지하는 데 필수적인 영양소는 무엇인가요???

비건 식단을 유지하는 데 필수적인 영양소는 무엇인가요???

건강을 위해 비건 식단을 하려고 하는데 필수 영양소에 부족하지 않게 식단 구성은 어떻게 하는게 좋을까요???