생리 때 허리통증, 스트레칭으로 완화할 수 있나요?

Question

매달 생리 기간마다 허리 통증이 심해서 고통스러워요.진통제를 먹어도 효과가 별로 없더라고요.스트레칭이 도움이 된다고 들었는데, 어떤 스트레칭이 좋을까요?효과적인 방법이 있다면 알려주세요.

김록희 · Accepted Answer

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.생리시 허리통증이 반복되신다면 스트레칭이 도움이 되십니다 snpe구르기 운동도 좋고 요가나 필리테스도 도움이 됩니다

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