저는 그럴 땐 물이나 껌을 먹는 편이에요!
탈수로 인한 허기일 수도 있어서, 물을 마시면 뭘 먹고 싶은 마음이 달래져요!
그냥 입이 심심한 거라면 껌을 씹어서, 심심함을 달래 주기도 하고요!
하지만 만약 자주 그런 일이 반복 된다면 '거짓 배고픔'일 수도 있어요!
가짜 배고픔은 스트레스, 감정 기복 등등 심리적인 이유가 원인이고요!!
그럴 때는 규칙적인 식습관을 계획해서 실천하고, 스트레스 해소 방법을 찾는 게 중요해요!!
작성자 님께 좋은 일만 가득하길 바랄게요!! ☺️