요새 왜이리 밤 ~ 새벽에 군것질이 ㅜㅜ

Question

왜이리 입이 심심한걸까요 ㅜㅜ 이 시간만되면 막 엄청 입이 심심하고뭘 먹고싶고 그러믄데 막상 먹는다고 골라 시키면얼마 먹지도 않나요 ㅜㅜ 이럴땐 어떻게 해야할까요🥲

언제나봄바람 · Accepted Answer

저는 그럴 땐 물이나 껌을 먹는 편이에요!탈수로 인한 허기일 수도 있어서, 물을 마시면 뭘 먹고 싶은 마음이 달래져요!그냥 입이 심심한 거라면 껌을 씹어서, 심심함을 달래 주기도 하고요!하지만 만약 자주 그런 일이 반복 된다면 '거짓 배고픔'일 수도 있어요!가짜 배고픔은 스트레스, 감정 기복 등등 심리적인 이유가 원인이고요!!그럴 때는 규칙적인 식습관을 계획해서 실천하고, 스트레스 해소 방법을 찾는 게 중요해요!!작성자 님께 좋은 일만 가득하길 바랄게요!! ☺️

짱아는따따따야 · Answer

저는 그래서 집에 약간 자극적인? 맛의 과자를 사다놔여배가 고픈건 아닌데 짠맛이 먹고 싶은 걸수도 있어서 과자를 먹어도 배가 고프면 야식을 먹고 아니면 과자만 먹는 ㅎㅎ

꽤일찍자는선생님 · Answer

거짓배고픔일 수 있어요!그럴 땐 미지근한 물을 한잔 마셔보세요우리몸은 목이 마른 것도 배고픔으로 착각하기도 해서물을 한잔 마시는게 도움이 될 수 있습니다

Slow but steady · Answer

차라리 저녁을 조금 일찍 많이 먹고  조금 더 일찍 자는 것이 좋지 않을 까요 잠을 조금 일찍 자면 아무래도 멀 먹고 싶은 마음도 별로 안 들것 같습니다.  야식을 시키고 별로 먹지도 않으면 돈 낭비 이니까 조금 일찌ㅣㄱ 잠을 청하도록 해 보세요. 훨씬 아침이 편해 질 것 입니다.

생활꿀팁

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요새 왜이리 밤 ~ 새벽에 군것질이 ㅜㅜ