첫돌이 지나지 않은 아기는 일반적으로 하루에 약 80ml)의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 그러나 아기가 물을 잘 마시지 않는다면, 이유식을 통해 섭취하는 수분량도 고려해야 합니다. 이유식에 포함된 채소와 과일은 수분이 많아 수분 섭취에 도움이 될 수 있습니다. 변비를 예방하기 위해서는 아기가 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 물 이외에도 수분이 많은 음식을 제공하거나, 이유식에 수분을 추가하는 방법도 좋습니다. 예를 들어, 이유식에 수프나 물기를 많이 포함한 야채를 넣으면 수분 섭취를 자연스럽게 늘릴 수 있습니다. 또한, 아기가 물을 마시도록 유도하는 방법으로는 물을 재미있게 마실 수 있는 컵이나 빨대를 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 아기가 마시는 것을 즐길 수 있도록 하고, 수분 섭취를 자연스럽게 늘려주면 좋겠습니다.
돌이 지난 아이들의 경우에는 먹는것을 아주 조심히 먹어야 된다고 합니다. 물의 경우에는 먹이지 않는것이 좋은것으로 알고 있습니다만 아이들의 성향에 따라서 맞춰서 진행해주시는게 좋겠습니다. 견과류나 꿀은 아이에게 아주 좋지 못하니 조심해서 진행하시는게 좋다고 생각을 합니다.