목이좀 쉬어서 말하기가 힘들때 목을보호해주거나 도움주는 음식이나 차같은게 있을까요?
종류와 먹는법을 가르쳐주시면 감사하겠습니자.
목건강에 좋은 음식에는...
생강 - 차로 마시기 권장
무
도라지 - 배와 함께 즙으로 섭취
모과
레몬 - 레몬차
오미자 - 즙
대추
유자 - 유자차
매실
배 - 도라지, 대추 등과 함께 즙으로