안녕하세요, 오랜만의 모임이라 반가운 마음에 술 유혹을 넘기기 힘드셨을 텐데, 지금 머리가 깨질 듯 아프고 속까지 울렁거리시니 정말 고생이 많으십니다..
속이 너무 안 좋아서 아무것도 못 드실 때는 무리해서 각종 해장국같은 음식을 드시기보다는 우선 수분, 당분 보충에 집중하시는 것이 좋겠습니다.
1 ) 가장 추천드리는 방법은 따뜻한 꿀물, 이온 음료, 소금을 조금 탄 토마토주스를 천천히 계속 마시는 거에요. 꿀물은 알코올 분해 과정에서 빠르게 떨어진 혈당을 올려주고, 이온음료는 알코올의 이뇨 작용으로 발생한 탈수 증상을 막아주니 두통을 완화하는데 좋답니다.
2 ) 만약에 꿀물이 없다면 설탕물, 보리차, 헛개차, 따뜻한 녹차를 마시는 것도 좋답니다.
3 ) 꼭 주의해주셔야 할 부분이 머리가 너무 아프다고 해서 절대 타이레놀(아세트아미노펜) 계열 진통제를 드시면 안 된다는 것입니다. 술이 덜 깬 상태에서 아세트아미노센을 복용하시면 간에 심각한 무리를 줄 수 있어서, 정 참기 어려우시면 약국에서 약사님과 상의 후 이부프로펜 성분의 진통제를 드시는 것이 안전하겠습니다.
지금은 다른 생각 하지 마시어 방을 조금 선선하게 하신뒤, 베개를 낮게 베고 누워서 깊은 잠을 청하시며 푹 쉬시는 것이 술을 빨리 깨는 좋은 방법이 되겠습니다.
얼른 속도 두통도 편안해지셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.