웨이트 운동 중 회전근개에 무리를 줄 수 있는 운동은 어깨 관련 운동입니다. 특히 벤치프레스, 밀리터리 프레스, 벤트 오버 로우와 같은 운동은 어깨를 과도하게 사용하게 되어 회전근개에 부하를 줄 수 있습니다. 무거운 덤벨이나 바벨을 사용하는 어깨 운동에서 잘못된 자세로 운동을 하면 회전근개가 손상될 수 있습니다. 또한, 어깨의 과도한 외회전이나 내회전 운동도 회전근개에 무리를 줄 수 있습니다. 이를 방지하려면 적절한 중량과 정확한 자세로 운동을 하고, 스트레칭과 워밍업을 충분히 해주는 것이 중요합니다.