건강관리
레몬은 여러가지 효능이 있는것 같아요.
레몬을 활용한 일상 용품이나 마시는 제품이 여러가지를 본것 같은데 어떤 효능이 어떻게 좋은지 알고 계신가요? 생활에서 활용해 볼수 있는게 있을까요?
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
레몬은 비타민
C가 풍부하여 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한, 레몬의 항산화 성분은 체내 독소 제거와 소화 개선에 기여합니다. 레몬수를 마시면 수분 보충과 함께 체중 관리에도 유익하며, 상쾌한 맛으로 음료로 즐기기 좋습니다. 레몬을 활용하여 천연 세정제나 탈취제로 사용할 수도 있으며, 요리나 샐러드 드레싱에 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다. 이러한 다양한 활용법으로 레몬을 일상에 쉽게 접목할 수 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
레몬에 들어있는 비타민C는 면역력을 높여 감기 예방에 좋으므로 하루 한잔의 레몬차는 면역력 강화에 좋으며 아침에 레몬물을 마시면 소화를 돕고 변비를 예방할 수 있으며 레몬은 자연적인 탈취제로도 사용되므로 냉장고나 화장실에 레몬을 잘라두거나 레몬껍질을 이용한 탈취제를 만들어 사용할 수 있습니다. 또한 아침에 따뜻한 물에 레몬즙을 타서 마시면 체내 독소 배출을 도울수 있습니다.